Tillbaks till rutiner på vardagen! Veckomatsedel, en vegetarisk och en för familjen (för det går inte att kombinera här än)

Nu drar allt igång igen. Det är jobb, skola, träningar, storhandling, veckoplanering, matsedlar mm. Vardagen kommer åter och för oss underlättar det så med försök till rutiner och lite struktur. Jag började jobba förra veckan och Henrik börjar denna vecka. I våras gick jag och blev vegetarian så nu blir det två veckomatsedlar varje vecka för Henrik och barnen äter fortfarande kött. Det är inga stora skillnader men skriver ändå två olika för att maten ska bli lite mer genomtänkt.

Vilgot och Peja plockar blåbär i ösregnet

Ursäktar för att det är så mycket halvfabrikat på denna vegetarisk veckomeny (inför bröllopet köpte jag hem lite halvfabrikat och jag hade lite andra vegobiffar i frysen som underlättade denna vecka, får försöka tömma frysen innan det köps hem nytt):

Måndag: Sesam nuggets (Hälsans kök) med stuvade makaroner, riven parmesanost o vitlöksfräst blomkål.

Tisdag: Thaigryta med bla färsk broccoli, blomkål, sparris, linser, salladslök, champinjoner, röd currypasta, kokosmjölk och jordnötter, till hade vi jasmineris.

Onsdag: Stekta vegobiffar (hemmagjorda men från frysen), citronkokta bönor o broccoli, kokt potatis och en kall dillsås.

Torsdag: Vegofärssås, spaghetti och sallad

Fredag: Här blev vi bjudna på grillat. Grillad halloumi, champinjoner med pepparost, sparris, färskpotatissallad och en mango-currysås

Lördag: Grillad (i panna) chevre med honung och valnötter på machésallad, kokta rödbetor, ugnsbakad spetskål med vitlök- &chilismör (Henrik som rörde ihop och blev så nöjd), stekt salladslök och ugnsstekta potatishalvor.

Grillad chevre, bakad spetskål och kokta rödbetor

Söndag: Crêpes med kantarell- & grönsaksfyllning, fetaost. Till hade vi nyplockade tomater, avokado och gräddfil. Får ärligt säga att det var mina första egenplockade kantareller som jag använde. Jag har haft turen att få nyplockade tidigare men aldrig själv plockat. Blåbärstårta till efterrätt med blåbär från skogspromenaden.

Crepes med kantarell- &grönsaksfyllning

Blåbärstårta

 

Barnens matsedel: (Henrik äter från båda, lite lyxigt 😉 )

Måndag: Cassiopejas köttbullar, stuvade makaroner, en skål med färsk blomkål, tomater och majs

Tisdag: Kycklingthaigryta med jasmineris.

Onsdag: Ugnsstekt lax med citronkokta bönor o broccoli, kokt potatis och en kall dillsås (dillsåsen smakade dilldippa enligt Ofelia).

Torsdag: Vegofärssås, spaghetti och sallad

Fredag: Grillat hos grannen. Grillad kyckling, halloumi,  färskpotatissallad och en mango-currysås

Lördag: Vitlöksstekta kotletter (ekologiskt kött), kokta rödbetor, ugnsbakad spetskål med vitlök- &chilismör (ingen favorit hos något av barnen) och ugnsstekta potatishalvor.

Söndag: Crepes med vegofärsfyllning (skulle jag ju kunnat äta med men jag tyckte det var roligare med kantareller), ingen tänkte på att det var av vegetarisk färs.

Pinnstolar!

20130820-195037.jpg

Det blir höstens projekt. Pinnstolsmålning. Jag kan inte riktigt bestämma mig för färg än så de får fortsätta vara slitna svart så länge. Trivs redan med dem. Ett ”nytt” bord får bli nästa jakt 🙂

Bild

*foton från kära lillebror Niklas student*

 

 

ofelia, kaniner, molly vilgot finaste Vilgot o glada kaniner Vilgot, kanin, Molly vilgot, kaniner, molly Familjen ljus mormor o ofelia niklas familj 2 niklas familj niklas jaguar niklas o emma puss niklas o emma niklas presentöppning niklas utanför skolan Ofelia o vilgot present Väntar på niklas

 

En helg med mycket kaninmys, bus och släktträff.

Väldigt typiska reaktioner och påståenden om att välja bort ekologisk mat.

Kul läsning!

http://www.naturskyddsforeningen.se/vad-vi-gor/jordbruk/eko/8-satt-att-doda-myter-om-ekologiskt

 

En ny veckomatsedel, det mesta vegetariskt, vecka 15

Numera när jag ska göra veckomenyn har det blivit lite svårare. Jag vill äta mycket vegetariskt, ekologiskt och helst nyttigt också. Det blir inte GI än, men kanske längre fram i vår. Denna vecka ser det ut så här (många ingredienser ekologiska):

Måndag: Potatissoppa med bla champinjoner, lime och riven ost

Tisdag: Tomat- & linsröra med pasta och riven parmesanost

Onsdag: Ugnsbakade rödbetor med rosmarinkrossad potatis, stekt ägg och machésallad. Barnen fick stekt lax till.

Ekologiska rödbetor

Ugnsbakade rödbetor, rosmarinkrossad potatis, stekt ägg

Torsdag: Veggibullar, bulgursallad och avokadokräm

Fredag: Tacogratäng

Lördag: Helstekt fläskytterfilé med pestosmör, ris, haricoverts och en kall sås

Söndag: Vegetarisk pastacarbonara

 

Delar med mig av en länk från Naturskyddsföreningen

som fortsättning på förra inlägget. Min vän Jessica tipsade om länken och kände att det passade perfekt att lägga till här om det är fler som funderar på var och hur de ska börja gå över till ekologiska produkter eller handla med miljötänk!

http://www.naturskyddsforeningen.se/nyheter/5-viktiga-varor-att-byta-till-eko

Så försök gärna byta ut kaffe, banan och vindruvor, mejeriprodukter, kött och potatis 🙂

Tänkte försöka utmana mig själv…

eller kanske någon mer där ute. Idag var det dags för storhandling och vi har pratat mycket om ifall vi (jag och Henrik) skulle bli vegetarianer  Eller om vi ska äta lite kött och i så fall bara ”bra” kött, ekologiskt kött. Vi har fortfarande inte bestämt oss helt. Men vi börjar med att försöka att köpa det mesta kött ekologiskt. Idag när jag skulle storhandla bestämde jag mig för att utmana mig själv när det gäller ekologiska varor och börja tänka mer miljösmart (klimatsmart) när det gäller kosten. I alla fall till en början, sen går det ju att utveckla hur mycket som helst.

Av slutsumman på 1492:- var 493:- miljövaror. 18 varor av 64 var miljömärkta 😀 Det ser ju inte alls mycket ut när jag skriver det så, men jag känner att det är en bra början. Så nu börjar utmaningen.

Ifall det är någon som tycker det är kul att veta vilka varor jag köpte så skriver jag ner här. Om ingen tycker det är intressant så sparar jag det för min egen del 😉

Kravmärkt

A-fil, apelsin-& morotsjuice, äpple, banan, bladspenat, fetaost, gräddfil, kaffe, kokosflingor, timjan, vitlök, makaroner, mellanmjölk, nötfärs, kokosmjölk, toapapper, yoghurt och ägg.

 

 

 

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg

%d bloggare gillar detta: