En portion räcker

Det är en ny vecka och nya tag ska tas. Denna vecka ska jag testa att bara äta en portion av allt jag äter. Mat/smörgås/mellanmålet jag tar upp första gången är det som ska ätas och inget mer för den gången. Jag ligger fortfarande kvar på samma vikt som när jag startade och har ändå rört mig mer och har inte ätit choklad, godis och chips på två veckor, men stoppar nog i mig för mycket ändå verkar det som. Som Henrik brukar tjata om att det handlar om att jag stoppar i mig precis det jag gör av med och då behövs oftast bara en liten förändring. Så då testar vi om en förändring kan vara ”enportionsmetoden” + att jag ska gå mer i backar istället för plant och backar har vi gott om här ute. Så då var det snart dags för dagens promenad och det blir på elljusspåret.